おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
疲れてくると、視線が下がりがちですが、そうなると、首が前に倒れ、息が入りにくくなり、より丸まって…と悪循環に陥ってしまいます。
疲れを感じている時こそ、目線を高くして、息が入りやすいポジションをキープしましょう。
キツイ練習をして、息が上がったような時も、膝に手をついて休むよりも、バンザイして休んだ方が回復も早いので、参考まで。
全身ストレッチで、息が入りやすいポジションにカラダをセッティングしたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#疲労回復
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