2024年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年8月19日 beyond-s 新着記事 姿勢って結構すぐ崩れるのです おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 大体月2ペースで、遠方からいらして下さる会員さんが、今回は、1週間も経たないうちにいらして下さいました。 の、割に […]
2024年8月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月18日 beyond-s 新着記事 ご自分の感覚と実際の絵面のギャップを埋めましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名にしたのは、最初のうち、皆さんが結構戸惑う所なのですが、ここをガラッと変えて行けると、カラダの進捗も早くなりま […]
2024年8月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月17日 beyond-s 新着記事 決戦前には全身ストレッチ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日が全国大会当日となる、Jrアスリートが最終調整にやってきてくれました。 天候が心配でしたが、無事に現地入り出来 […]
2024年8月16日 / 最終更新日時 : 2024年8月16日 beyond-s 新着記事 後ろに戻る位なら土踏まずで踏み込んだ反動で前へ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真はストレッチの前〜後〜土踏まずで意識的に地面を踏み込んでもらった画になります。 こちらの女性は、お仕事で👠を履 […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 beyond-s 新着記事 お休み中にキッチリカラダをリセットしましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 遠方より、久々に顔を見せて下さった会員様、肩が盛り上がってしまっており、今回は相当お疲れのご様子… ここまで疲れて […]
2024年8月14日 / 最終更新日時 : 2024年8月14日 beyond-s 新着記事 後ろ姿も抜かりなく おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ご自分では確認し辛いですが、全身ストレッチで、背骨のアーチを整え、カラダのパーツが、本来あるべきポジションにセット […]
2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月13日 beyond-s 新着記事 座る時も前回と同じ様なイメージを持ってみて下さい こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、頭と胸と骨盤が斜めに引っ張り合っている時は、真っ直ぐ芯が通った感覚で立てるという話でしたが、座る時も、同じ様なイメ […]
2024年8月12日 / 最終更新日時 : 2024年8月12日 beyond-s 新着記事 頭と胸と骨盤が斜めに引っ張り合っている時は真っ直ぐ芯が通った感覚で立てます おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 何のこっちゃという方も多いかとは思うのですが、土踏まずに体重が掛かった状態で、先日いらした会員さんの、After画 […]
2024年8月11日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 beyond-s 新着記事 カラダを前に入れたら、上半身は背中側を意識して上に引き上げましょう こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は左から前回のBefore〜今回のBefore〜今回のAfterです。 写真を見ても判るように、前回終わってから、お尻 […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 beyond-s 新着記事 僕なりの丁寧な日々の過ごし方〜睡眠編〜 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 世間では、今日から大型連休に突入するという方も、多いのでしょうか⁉️ そこで注意していただきたいのが、睡眠、特に起 […]
