2024年4月27日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 beyond-s 新着記事 GW中は、運転する時、移動する時、寛ぐ時、座り方を気をつけましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 動画にある様に座って頂ければ、それ程ダメージも喰らわないと思います。 腰のアーチを保って、お腹を伸ばして座りましょ […]
2024年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月26日 beyond-s 新着記事 お尻が横にデロ〜んと広がっちゃう人におススメです おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回も骨盤•股関節周りのエクササイズです。 こんな方法もアリかと思います。 GW中も、休まず元気にストレッチします […]
2024年4月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 骨盤•股関節周りのエクササイズPart2 こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回に引き続き、骨盤•股関節周りのエクササイズ(クリックして下さい)、いってみましょう。 コレもCMの合間にでも、やってみる […]
2024年4月24日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 お尻が薄くなっている方はやってみて下さい! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 僕自身そうなのですが、骨盤周りの左右差を感じる方も多いかと思います。 そんな方は、手軽に出来るこんな方法(クリック […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 beyond-s 新着記事 アーチが描けたらしまってみましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は、ストレッチ後の姿勢を撮らせていただいたものです。 この方の様に、骨盤が立って、背骨にアーチが描けたら、トド […]
2024年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 全身に血を巡らせた後は筋肉の伸びが良くなります! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 昨日のウルトラマラソンは、情け無い結果となってしまいましたが、カラダはいたって元気で、本日もOPENしております。 […]
2024年4月20日 / 最終更新日時 : 2024年4月20日 beyond-s 新着記事 年齢を理由に諦めない様にしましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 「ストレッチを受けるのは、歳をとってからでは厳しそう」なんて、思ってませんか⁉️ うちは、割と年齢層が高めです。 […]
2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 姿勢が良くない人は、カラダを太くする筋肉を使ってます! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、カラダの不調を訴える人の見た目は、首の後ろ、お腹、お尻〜もも裏が短くなっているので、ストレッチをする際は、そこを長く […]
2024年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年4月18日 beyond-s 新着記事 一応の基準をわかって頂いた所で こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、姿勢の一応の基準について書かせていただきましたが、ストレッチをする際も、そこに近づけて行くイメージで行っています。 […]
2024年4月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月17日 beyond-s 新着記事 一応の基準があります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 数回前に、姿勢を意識する時は、ザックリと、ヘソから下は、お腹側を意識して下に引き伸ばす、ヘソから上は、背中側を意識 […]
