2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 beyond-s 新着記事 力みなく立てると、動きも良くなります! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 Afterの距離感を間違えたのか⁉️ 右側がやたら近く見えますが、ストレッチの後は、バランスが安定するので、リキま […]
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 beyond-s 新着記事 少しずつ積み重ねてカラダを育てましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は、前回と今回のBefore同士を比較してみました。 遠方より月2回位のペースでいらして下さいますが、バランス […]
2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月14日 beyond-s 新着記事 先ずはこの位ザックリで良いので意識してみて下さい! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 動画にある様に、上は上に、下は下に伸ばす位のイメージで、意識してみて下さい。 大崩れはしない筈です。 暑いですが、 […]
2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 beyond-s 新着記事 ストレッチで姿勢をリセット出来たら、先ずは呼吸だけ意識してみましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチを受けた後は、意識せずとも写真の様にスッと立てるのですが、筋量の少ない女性などは、時間の経過と共に、 […]
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 beyond-s 新着記事 最後にシステムのお話も おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科 Beyond S 高橋です。 新年度の始まりという事で、自己紹介を含め、ホームページのTOPに固定している様な内容を、ここ最近お伝えしてまいり […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 beyond-s 新着記事 サイコーなセルフ呼吸トレーニングを身に付けましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、如何なる時も深く呼吸が出来てさえいれば、カラダが大崩れする事はないと書きましたが、ご自身で出来る1番の呼吸ト […]
2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 スイッチが入った人、入れたい人向けの呼吸トレーニングもあります! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回はストレッチのウィークポイント、乗り越えて頂きたい壁と思われる点について書かせて頂きました。 ストレッチに対す […]
2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月9日 beyond-s 新着記事 乗り越えて頂きたい壁! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、「育体」のイメージについて書かせていただきましたが、全てがグラフの様にスムーズに進む訳ではありません。 運 […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 beyond-s 新着記事 育体のイメージ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は名前にもなっている「育体」についてです。 コンスタントに継続して頂く事で、「どんな風に育って行くのか❓」を共 […]
2024年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 元気なカラダへの最初の一歩➡︎全身ストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、元気なカラダにとって必要なものとして、「姿勢力」「柔軟性」「呼吸力」を挙げさせていただきましたが、これらを […]
