2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「胸の動きが悪くなると腰が頑張り過ぎます! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は背骨のアーチを保って生活出来れば、カラダが疲れ難くなるという話でしたが、現場で多いのが、姿勢が崩れて胸の後ろアーチ […]
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 効率の良い動きが出来ると疲れ辛くなります! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、「ストレッチで効率良く動けるカラダになりましょう」みたいな話しでしたが、効率良く動けると何が良いかと言うと、局所 […]
2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 ストレッチで効率よく動けるカラダになりましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 Beyond S界隈では、ランナーだったり、サイクリストを見かけるので、本日はこんなテーマで。 自分で書いておきながら何 […]
2024年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 これも女性がやりがちなやつです! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回に引き続き、女性がやりがちで、絶対にやめた方が良いやつについて。 それは、脚を内股にしてしまう事。 動画を観ていただければ判 […]
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 これをやりがちな女性多いのでは? おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、姿勢で第一印象が変わるという話でしたが、今回は、昨日仕込みをしていて思った、「コレをやってしまっている方多いので […]
2024年3月21日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 ストレッチで第一印象を変えましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 後2週間も経たないうちに、新年度が始まり、「初めまして」の機会が増えるかと思いますが、大事なのは、やはり第一印象ですね。 […]
2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 beyond-s 新着記事 一先ず人のチカラを借りてみませんか? こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 本日は祝日で、お休みの方も多いと思います。 僕は普段と変わらず、朝Runからスタートしました。 僕の様に、朝活して〜ストレッチし […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 慢性痛を卒業•予防するためにまずは姿勢の改善から おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 病気や怪我の影響とかでなければ、悩まされているカラダの痛みは、姿勢が原因となっている事が殆どであると言って良いでしょう。 […]
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 ここ1番の後にもストレッチ‼︎ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 昨日は暖かかったですね。 何かの本番だった方は、普段よりもお疲れになった事かと思います。 そんな時に大事なのは、翌日の過 […]
2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 ここ1番の前にはストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 昨日はマラソンレース前の調整に、ランナーさんがいらっしゃいました。 レースに限らず、試合、発表会、式等… 何かしらの本番 […]
