2024年2月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「足踏み動作になっていれば、靴擦れも起き辛い!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 何故、こんな題名になっているかと言うと、一昨日の帰り道、まともに歩けない位の靴擦れ女性に、サンダルをお渡しして、帰ってい […]
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「座ってばかりだと、尻も、モモ裏も弱くなる!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、座ってばかりだと、「腹が縮んで硬くなる」というお話でしたが、今回は座りシリーズ第2弾❗️ 座っている態勢というの […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「座ってばかりだと、お腹が縮み、硬くなる!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日は、ちょっとイレギュラーな場面での座り方を、動画で説明してみましたが、ああいった意識を持てば、局所的な負担が減るとい […]
2024年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 自分では伸ばし辛いカラダの隅々まで刺激が入る! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 人から施されるストレッチの良い所は、なんと言っても、題名に書いた様な所だと思います。 写真だけだと伝わらない事も多いかと […]
2024年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 beyond-s 新着記事 骨盤の上に上半身が載れば、下半身の見た目も動きも良くなる! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日、お車でいらした会員さんに、後ろ姿を撮らせてもらったのですが、どうしても運転した後は、写真左側の様になりやすいですね […]
2024年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 3連休、運転する時、移動する時、寛ぐ時も、座り方に注意! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 世間では、本日から3連休の方が多いかと思います。 昨日、お車でいらした会員さんに帰り際、「車のシートポジションを合わせて […]
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 良い事づくめの朝活、からの! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、血流を手っ取り早くアップするための、朝活について書きましたが、今回はそこからの入浴についてです。 この時期ですか […]
2024年2月8日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 beyond-s 新着記事 血液をさらにビュンビュン流すために! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、血流をアップさせる手段として、「全身ストレッチも有効ですよ」というお話でしたが、もっと手っ取り早く効果を出したい […]
2024年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 beyond-s 新着記事 体温アップにも役立つストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日は雪が積もったり、冬らしい気候が続いておりますので、今日はそんな寒さにも負けない、体温アップの話です。 「元気なカラ […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 帰り道、転けないために! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 昨日は雪が降り、コチラでもそれなりに積もりました。 帰り道は、凍結して転けやすくなるかと思いますので、本日は転けないため […]
