2025年4月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 beyond-s 新着記事 出来る事を着実に こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回ウルトラマラソンを完走して、あらためて実感したのが、題名にある事です。 年明けからずっと脚の調子がイマイチで、超長距離 […]
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 beyond-s 新着記事 レース後のカラダのリアル おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今朝のレース後のカラダの状態ですが、肺と横隔膜が筋肉痛。 脚は軽い筋肉痛と言う感じなので、動く分には全く問題なしで […]
2025年4月20日 / 最終更新日時 : 2025年4月20日 beyond-s 新着記事 何とか無事に こんばんは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日はお休みを頂き、富士五湖の周りをグルグルするウルトラマラソンに出てきました。 50代最初のレース、何とか無事に走り終え […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 beyond-s 新着記事 見た目が整うと、頭の働きも良くなります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 見た目が整うと良くなるのは、動きだけではありません。 頭の働きも良くなります。 「for ゴールデンエイジ」の時に […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 beyond-s 新着記事 見た目が整うと動きも良くなります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回までの記事で、カラダのメンテナンスを怠ったまま歳を重ねて行くと、見た目が崩れるのはお判り頂けたかと思いますが、 […]
2025年4月17日 / 最終更新日時 : 2025年4月17日 beyond-s 新着記事 股が締まる様に、お腹と首が伸びる様に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、メンテナンスせず加齢して、姿勢が崩れて行く時の、横からの見た目について書きましたが、今回、その様な見た目に […]
2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 beyond-s 新着記事 反れる様に丸まれる様に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、シルバーエイジの方向けの事を書きましたが、カラダのメンテナンスを怠ったまま、歳を重ねて行くと、背骨の中の胸 […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 beyond-s 新着記事 For シルバーエイジ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 Beyond Sの界隈で多いのが、シルバーエイジと呼ばれる方々。 そして、鎌倉で過ごしていて感じるのが、「デイサー […]
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 beyond-s 新着記事 「For ゴールデンエイジ」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 僕の自宅の直ぐ近くには、小学校があるのですが、グラウンドでは野球やサッカー、体育館では、バスケットボールや一輪車の […]
2025年4月13日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 beyond-s 新着記事 「肘〜下をケアするストレッチ 2」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、普段、手首を反らして使いがちな方向けのストレッチをご紹介しましたが、今回は、普段、手首を曲げて使いがちな方 […]
