2024年9月14日 / 最終更新日時 : 2024年9月14日 beyond-s 新着記事 チョットした違いで日常動作が楽に こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、「最近、蓋とかを開ける時に、力が入り辛くて」という会員さんに、カラダへの負担が少ない開け方をお伝えした所、中々評判が […]
2024年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年9月13日 beyond-s 新着記事 必要であればトレーニングも入れて行きます おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回の動画の方の様に、怪我などからの、カラダの回復が思わしくなく、弛めたり伸ばしたりだけでは、今一つという方には、 […]
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 beyond-s 新着記事 足首を折り畳む為のクセ付けに2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回に引き続き、足首周りの可動を上げる為のエクササイズになります。 順番は前後してしまいますが、今回のやつをやって […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月11日 beyond-s 新着記事 足首を折り畳む為のクセ付けに おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、前々回と、視線の先がもたらす姿勢への影響をお伝えしました。 いずれの場合であっても、足首を折り畳み辛くなって […]
2024年9月10日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 beyond-s 新着記事 視線は真っ直ぐ前に2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回は視線が上がり過ぎていると、バックバランスになってしまうという事をお伝えしましたが、今回は下がり過ぎている場合。 […]
2024年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年9月9日 beyond-s 新着記事 視線は真っ直ぐ前に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真はBefore~After~修正後なのですが、修正前に問題だったのが、視線です。 カラダは眼が向いている方向に […]
2024年9月8日 / 最終更新日時 : 2024年9月8日 beyond-s 新着記事 意識が変わればカラダも変わります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 隔週ペースでいらして下さっている、写真の会員さんは、かなり姿勢の意識が変わってきました。 写真は、初回のBefor […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月7日 beyond-s 新着記事 患部に負担を掛けないためにも おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチが、カラダにとって良いものであるのは間違いないですが、決して万能な訳ではなく、ストレッチではどうにも […]
2024年9月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 beyond-s 新着記事 気になる所は重点的に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真の会員さんは、立っている時の後ろ姿が、股関節に痛みがある人の立ち方になっていたので、今回は下半身を重点的に。 […]
2024年9月5日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 beyond-s 新着記事 股関節と足首を折り畳んで走るために2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回に続き第2弾。 今回は座った状態で行います。 前回の立った状態での前屈をやってから、流れでやってあげると、やり […]
