「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」をコンセプトに活動する事は、お解りいただけたかと思いますが、皆様がイメージする「元気なカラダ」とは、どんな身体でしょうか？
を兼ね備えたカラダです。経験上、これらの力が弱いと、老い衰え弱るのが早くなります。
「姿勢力」・「柔軟性」・「呼吸力」を育てる為に必要な事は？
「全身運動」をコンスタントに継続する事です。
実際、皆様に取り組んで頂く全身運動は何かというと「全身ストレッチ」・「呼吸トレーニング」・「有酸素運動」が主なものとなります。
ウィークポイントだけではなく、「全身のバランスを整える事で、カラダの機能を正常化させるためのストレッチ」を施しております。
施術後は、見た目にしても、動きにしても、ご自身が持っている力を最大限に発揮できるカラダの状態になります。
体勢を変えながらでも、バランスを崩さぬ様、「呼吸に合わせて自力で動くトレーニング」をトレーナーサポートの下で行ってもらいます。
ストレッチで整えた姿勢が安定し、全身の力を使って、より楽に動ける様になります。
低心拍での有酸素運動を習慣化すると、血流の安定～体温の上昇～免疫力の正常化へと繋がるので、「ご自身で日常無理なく継続するための歩き方・走り方のフォームを指導するレッスン」も行っております。
ジムに来ない日でも、ご自身でカラダのコンディションを整えられる様になります。
いらっしゃる会員さん全員がそうではありませんが、イメージとしては、
「ストレッチ～呼吸トレーニングも組み合わせて～有酸素運動の方法も身に付ける」
といった流れで通われる方が多いです。
トレーナーが症状に対応し、会員さんは「受け身で他力本願」である段階
トレーナーと会員さんが「カラダを進化させるために協力する」段階
「カラダの不具合を予防するため会員さん自身が自力をUPさせる」段階
慢性痛に悩む悪い姿勢～美姿勢が長く続けられる～美姿勢のまま動ける様になり絶好調！
不良姿勢と浅い呼吸でネガティブ～美姿勢を手に入れ呼吸が深くなりメンタルも安定～見た目も動きも良くなりポジティブに！
間違いなく、心身両面での可能性を広げてくれるストレッチですが、決して万能な訳ではありません。
・骨折や脱臼、捻挫などの怪我は治せません。
・動きが悪い箇所や問題を抱えている箇所は痛みを伴うことがあります。
・リラクゼーションや癒しを求める方にはおすすめしません。
・施術中は必要最低限の会話のみを行います。会話を楽しみたい方は他の方法をお勧めします。
代わりに、元気が出る音楽や鳥のさえずりを楽しみながら、集中して施術を受けていただけます。
コンスタントに継続して通っていただくことで効果が積み重なり、マイナス～ゼロ～プラスへと、心身両面での進化を見込めます！
それこそが、人から施されるストレッチの、1番のストロングポイントです！！
気になる方はぜひ、お問い合わせください！