2024年6月20日 / 最終更新日時 : 2024年6月20日 beyond-s 新着記事 腕の疲れが抜けていた方が肩の動きは良くなります こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、反れるカラダになってからの方が、肩の動きが良くなるとお伝えしましたが、腕の疲れも抜けていた方が、肩の動きは良くなり […]
2024年6月19日 / 最終更新日時 : 2024年6月19日 beyond-s 新着記事 反れるカラダになってきたら肩周りの動きも上げていきましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は反れるカラダになった方が良いという話でしたが、ある程度反れるカラダになってから、肩周りの動きをアップした方が […]
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月18日 beyond-s 新着記事 歳を重ねても反れるカラダでありましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 いつも股関節と足首を「折り畳む」という事ばかり言っておりますが、それと共に大事なのが、「カラダを反らせられるか⁉️」です […]
2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月17日 beyond-s 新着記事 細かい所までストレッチします おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の足裏や、足指は、中々自分ではストレッチしないと思いますが、今回の顔も自分では、やらない所だと思います。 が、 […]
2024年6月16日 / 最終更新日時 : 2024年6月16日 beyond-s 新着記事 地面に接しているセンサーの感度をリセットしましょう こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 呼吸が浅く、姿勢が崩れていて、カラダの背面の張りが強い様な方は、股関節も足首も折り畳ためてませんので、足裏も当然ガチガチで […]
2024年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月15日 beyond-s 新着記事 目標に向かって こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」育体専科Beyond S 高橋です。 大事な大会が迫ってきており、今回は、やるべき事をお互いに確認出来た、有意義な時間となりました。 カラダ自体は、反応が良くなっ […]
2024年6月14日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 beyond-s 新着記事 間隔を詰めていただくのはOKです こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 アクシデントに遭われ、体調が芳しくない会員さん、今回は普段よりも、間隔を詰めていらして下さいました。 ご自身でも、メンテナ […]
2024年6月13日 / 最終更新日時 : 2024年6月13日 beyond-s 新着記事 足元も軽装になる季節ですので おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今週に入り、暑さのレベルが増した感じで、道ですれ違う方達も、かなり軽装になってきた様に思います。 僕も移動時は、常 […]
2024年6月12日 / 最終更新日時 : 2024年6月12日 beyond-s 新着記事 活動的になっても水分不足にならない様に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 昨日あたりから、急に1段階暑さのレベルが上がった気がします。 そんな状況で活動しても、水分不足にならぬ様、補給をし […]
2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2024年6月11日 beyond-s 新着記事 人のチカラを借りつつ、自分で出来る事を1つずつ徹底して行きましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今朝も飽きずに山〜海〜山と走りつつ、紫陽花を眺めてまいりました。 切り通しの紫陽花はまだまだでしたが、明月院の紫陽 […]
