ゴールデンエイジ（成長期）～ヤングエイジ（20代）～ミドルエイジ（40代）～シルバーエイジ（老年期）と人生は進んでいきますが、30代はその中で最も微妙な位置付けと言えるかもしれません。
ヤングエイジのような若さに頼った生活では厳しくなり、しかし、ミドルエイジと呼ぶには少し早い。
この特別な時期を「プレミドルエイジ」と呼び、40代に向けた体づくりの大切さを提案します。
ヤングエイジの頃は、興味がさまざまな方向に向かい、体の健康が二の次でも若さで何とか乗り切れます。
しかし、同じ生活スタイルを30代で続けると、40代に大きな苦労が訪れる可能性があります。
現場で感じるのは、40代以降になると、体に気遣っていた人とそうでない人の違いが顕著に表れるということです。
プレミドルエイジの今こそ、40代以降のミドルエイジに向けて体を優先的にケアする習慣をつけましょう。
人生何をするにもカラダが資本です。
仕事もプライベートも充実させるため、今からカラダづくりを！
・全身ストレッチ:
固まった筋肉をほぐし、体全体のバランスを整える。
疲れにくい体を作る基礎となります。
・呼吸トレーニング:
深い呼吸を習慣化し、心身の安定を図る。
ストレスを軽減し、仕事のパフォーマンスを向上させます。
・有酸素運動:
血流を改善し、体力や持久力を高める。
健康的な生活リズムを形成します。
30代のプレミドルエイジからカラダ作りを習慣付けると、40代からのミドルエイジが、より充実します。
未来の自分が感謝する選択を、今から始めてみませんか？
ぜひ、お気軽にお問い合わせください！