スタイルも動きも痛みも!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

前回の記事の最後に、「重力に負けている姿勢の方は、カラダが後ろに向かっている」という事を書いたのですが、写真を見ていただければ、言わんとしている事が、何となく判るのではないでしょうか？

コチラの方は、別にそこまで姿勢が悪いわけではないのですが、それでも左側のストレッチ前と、右側のストレッチ後では、印象が違うと思います。

右側の写真の様なポジションで立てている時は、ご本人も仰ってましたが、「余分なチカラが入らず楽」なのです=筋肉への負担が減っています。

見た目に関しても、カラダが引き上がった事で、胸もお尻も、トップが高くなっているかと思います。

と、言う事は、当然ながらシャツの下に隠れているウエストラインも、ストレッチ後の方が、シュッと引き締まっている訳です。

なんか良さそうですね❗️

しかしながら、時間が経てば戻って行きます。

でも、回数を重ね、ご自分でもカラダに負担の少ないポジションを身に付ける事で、同じ期間を過ごしたとしても、戻り幅が少なくなるのです。

この積み重ねの効果が、ストレッチの良い所‼️

スタイル•動き•痛み、まとめて良い方向に向かうので、カラダが元気になり、いずれメンタルもそれに追従します。

皆さん最初は、マイナスからのスタート❗️

カラダが育って行く楽しさを、味わいましょう‼️

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