疲労困憊の時は、人の力を借りましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

先日、遠方より、久々に顔を見せに来て下さった会員さんが、余りにも疲れ過ぎていて、ビックリしました。

左側のBefore写真はどれも、股関節も折り畳めず、足首も折り畳めず、首だけ折れ曲がってしまう、1番ヤバいや〜つ。

何でも最近、本格的にボクシングのジムに通いだしたそうで、デスクワークとのダブルパンチで、矢吹丈の如く、燃え尽きた姿勢になってしまってます。

ご本人にあまり自覚がないのが怖い所で、こういう時に1番怪我しやすいです。

個人的には、生涯やり遂げてこその趣味=楽しい事なので、人生を楽しく全うするためにも、そこはキチンとケアして欲しい所。

自力で脛に体重を掛ける感覚が、まだ掴めない様で、前屈はギャグみたいになってますが、その感覚が身につけば、他の色々な動きにも絶対活かせますし、局所的な疲労が減らせます。

先ずは、「己れを知る」「現状を知る」みたいなイメージでも構いませんので、「何だか疲れが抜けないなぁ」という方は、人のチカラを借りて、ストレッチされてみて下さい❗️

明日からの仕事の為に、カラダをリフレッシュさせたい方は、是非‼️

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