帰り道、転けないために!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

昨日は雪が降り、コチラでもそれなりに積もりました。

帰り道は、凍結して転けやすくなるかと思いますので、本日は転けないための歩き方動画を(クリックすると観れます)。

普段、巷の方を見ていると、脚を前後にスイングする様に歩いている方が多いのですが、コレをやると、自分がコントロール出来る範囲外に着地しやすいので、危険。

安全に歩くには、足踏みのイメージで。

股関節と足首を畳みつつ、膝を軽く曲げて、足裏全体で、上から下にお尻の下目掛けて下ろす位の感覚で、丁度良いかと。

お尻の穴が、カラダの中に吸い込まれてる位の意識を持つと、更にドッシリ安定感が出るはずですので、お試しを❗️

今日一日、安全にお過ごし下さいませ‼️

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です。

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