体温アップにも役立つストレッチ!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

先日は雪が積もったり、冬らしい気候が続いておりますので、今日はそんな寒さにも負けない、体温アップの話です。

「元気なカラダ」=「健康体」を育てるために、切っても切り離せないのが、「体温アップ」〜の「免疫力正常化」。

ご覧になった事があるかもしれませんが、体温の諸々に関しての画像を本日は貼り付けてみました。

いかに体温を正常に保つのが大切で、低体温がカラダにとってよろしくないかが、ご理解いただけるかと思います。

体温アップするには、ザックリ言えば、血を濃くして、それをカラダ中に行き渡らせる必要があるのです。

そこでおススメなのが、ストレッチ❗️

全身を動かして、筋肉を伸び縮みさせると、筋肉のポンプが血を流し、血流を良くしてくれますし、姿勢がセットされる事で、カラダのパーツが収まるべき所に収まり、諸々の流れが良くなります。

ストレッチ後に「カラダがポカポカする‼️」なんて仰る方も多いです。

食事の問題等も含めて、諸々改善して行く必要はありますが、体温アップへの第1歩として、血流アップに効果がある全身ストレッチ、是非、お試し下さい。

尚、今週はイレギュラーで、本日水曜日も通常通り9:00~21:00までOPEN。

明日、木曜日が、15:00~21:00までOPENとなりますので、ご了承下さい。

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です。

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