「お休みの日、どう過ごすべき?」

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

このお題に対する答えとしては、規則正しく過ごす事で、カラダをリセットする❗️

です。

朝起きたら、陽の光を浴びに表に出て、カラダを起こす、動ければ尚良し。

日中は好きな事をして、身も心もリフレッシュさせた後に、カラダのメンテナンスをして、風呂に浸かって、夕飯を食べて、早く寝る‼️

普段、お仕事をしている時は、通勤やら何やらに時間を取られるでしょうから、時間の自由がきく休日に、普段し辛い、ご自身が思い描く理想的な生活というやつを送る事で、心身共にリセット出来ます(クリックして下さい)。

今月は、もう1回3連休があるという方も多いと思いますので、その際も、是非心掛けてみて下さい。

3連チャンで規則正しく過ごせたら、かなりリセット出来ますので。

カラダのメンテナンスに関しては、育体専科Beyond Sをご利用下さいませ〜。

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です。

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