「地面を感じられれば、バランスも取りやすくなる!」

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

先日、3月の中旬にフルマラソンを控えている、ランナーさんがいらっしゃいました。

スピード練習後、足首に違和感が出たとの事。

足踏みをしてもらうと、右足で着地する際にアクセントがある様な動きをしてました。

それでリズムを取っている様なイメージですね。

スピード練習の様な、強度が高い練習の時は、出ている出力も当然大きいので、どうしても得意な方に偏りがち。

ストレッチ後は、違和感があった側も踏めている感じでしたし、ひっくり返りそうになって、思い切り丸まってバランスを取っていた、しゃがむ動作も、折り畳むイメージが出来ている様子。

一先ず、右足を地面から離す時に、意識を持ってもらう事で、話がまとまりました。

これで、更に良い方向に向かってくれると良いです。

鎌倉は、ランナーやサイクリストが多いイメージで、Beyond Sの周りでも良くお見かけするのですが、何故かいらっしゃらず…

全身ストレッチ、メチャクチャ相性良いですよ❗️

と、いう訳で、ランナーの皆さん、サイクリストの皆さん、ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

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です。

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