いきなり休まずに、動かして、バランス整えてから、休みましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

連休も最終日となりました。

明日からの仕事に備えて、「今日はゆっくりしよう」という方も、多いかと思います。

丸一日ただ休むその前に、全身ストレッチ❗️

です。

別に来て欲しいから言ってる訳ではなく。

アクティブレストってご存知でしょうか❓

良くTVで、「試合に出たメンバーは別メニューで」とか言って、サッカー選手がゆっくりジョギングしているやつです。

あれは、血流を良くして、疲労物質を流して、カラダを早く回復させるためにやっている訳です。

全身ストレッチをすれば、血流がアップし、姿勢が整って、息が入りやすくなります。

疲労回復しやすくなる要素しかありません。

硬い方だと、「全身動かされて疲れた〜」と、その場はなるかもしれません。

が、温かい風呂に浸かって、早寝すれば、翌朝は楽になっている筈です。

総合的に判断すると、やはり、いらした方が良いという事になりますね。

明日からに向けてカラダをリフレッシュしたい方、ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

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です。

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