2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 良い事づくめの朝活、からの! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、血流を手っ取り早くアップするための、朝活について書きましたが、今回はそこからの入浴についてです。 この時期ですか […]
2024年2月8日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 beyond-s 新着記事 血液をさらにビュンビュン流すために! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、血流をアップさせる手段として、「全身ストレッチも有効ですよ」というお話でしたが、もっと手っ取り早く効果を出したい […]
2024年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 beyond-s 新着記事 体温アップにも役立つストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日は雪が積もったり、冬らしい気候が続いておりますので、今日はそんな寒さにも負けない、体温アップの話です。 「元気なカラ […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 帰り道、転けないために! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 昨日は雪が降り、コチラでもそれなりに積もりました。 帰り道は、凍結して転けやすくなるかと思いますので、本日は転けないため […]
2024年2月5日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 beyond-s 新着記事 立ちやすくなれば、動きやすくなる! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 以前もいらしていただいた、ハードワークママさん、今回もかなりお疲れのご様子でした。 頭の位置が完全にオトナブルー…。 こ […]
2024年2月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月1日 beyond-s 新着記事 意外と知られていない、慢性痛にはストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 パーソナルストレッチを受けられる路面店が日本に生まれて、かれこれ20年以上経ちますが、意外と知られていないのが、「慢性痛 […]
2024年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年2月1日 beyond-s 新着記事 気付かぬ内にやられやすい場所Part2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 今回も前回に引き続き、自覚症状のないまま、ダメージを負いやすい場所をご紹介します。 前回は上半身でしたので、今回は下半身 […]
2024年2月2日 / 最終更新日時 : 2024年2月1日 beyond-s 新着記事 気付かぬ内にやられやすい場所Part1 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 今回は、自覚症状のないまま、実はダメージを負っている事が多い場所を、ご紹介します。 僕がストレッチしていて、1番感じるの […]
2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 beyond-s 新着記事 ストレッチ、いつ受けるか? おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 質問として多いのが、「ストレッチっていつ受ければ良いのですか❓」というのがあります。 結論を言えば、「いつでも良いです❗ […]
