2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「腕が疲れると、色々な所がダメージを受ける!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 3度目登場のママさん、漸く腕にたどり着きました。 以前に書いた事もあるのですが、疲れている自覚を感じ辛い場所です。 当然 […]
2024年2月18日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 beyond-s 新着記事 「地面を感じられれば、バランスも取りやすくなる!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日、3月の中旬にフルマラソンを控えている、ランナーさんがいらっしゃいました。 スピード練習後、足首に違和感が出たとの事 […]
2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「お休みの日、どう過ごすべき?」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 このお題に対する答えとしては、規則正しく過ごす事で、カラダをリセットする❗️ です。 朝起きたら、陽の光を浴びに表に出て […]
2024年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年2月15日 beyond-s 新着記事 「お休み前、仕事終わりのストレッチも効果大!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 画像を載せた、背骨の骨と骨を繋ぐ、椎間板と呼ばれるこの場所。 朝起きてから、時間の経過と共に、重力や体重の圧を受ける事で […]
2024年2月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「足踏み動作になっていれば、靴擦れも起き辛い!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 何故、こんな題名になっているかと言うと、一昨日の帰り道、まともに歩けない位の靴擦れ女性に、サンダルをお渡しして、帰ってい […]
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「座ってばかりだと、尻も、モモ裏も弱くなる!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、座ってばかりだと、「腹が縮んで硬くなる」というお話でしたが、今回は座りシリーズ第2弾❗️ 座っている態勢というの […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「座ってばかりだと、お腹が縮み、硬くなる!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日は、ちょっとイレギュラーな場面での座り方を、動画で説明してみましたが、ああいった意識を持てば、局所的な負担が減るとい […]
2024年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 自分では伸ばし辛いカラダの隅々まで刺激が入る! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 人から施されるストレッチの良い所は、なんと言っても、題名に書いた様な所だと思います。 写真だけだと伝わらない事も多いかと […]
2024年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 beyond-s 新着記事 骨盤の上に上半身が載れば、下半身の見た目も動きも良くなる! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日、お車でいらした会員さんに、後ろ姿を撮らせてもらったのですが、どうしても運転した後は、写真左側の様になりやすいですね […]
2024年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 3連休、運転する時、移動する時、寛ぐ時も、座り方に注意! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 世間では、本日から3連休の方が多いかと思います。 昨日、お車でいらした会員さんに帰り際、「車のシートポジションを合わせて […]
