おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチをコンスタントに積み重ねると、姿勢が改善 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ゴールデンウィーク中は、「普段より沢山運転した」「荷物 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後は前屈です。 以前ご紹介した、立った状態からの前屈 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 続いては、後ろに丸まり、下っ腹に刺激を入れるイメージで […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 続いては、深呼吸に合わせて背骨自体を伸び縮みさせましょ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回はフクラハギの下の方。 コチラも姿勢が崩れ、重心が […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は腹まわりです。 この部分も、姿勢が崩れ、重心が下 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回に引き続き、今回は、太ももの前側•外側です。 姿勢 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 朝Run前、普段僕が布団の上で行っているストレッチを、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名にあるのは、全身ストレッチを受ける際に、意識してい […]