2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 beyond-s 新着記事 胸周りの可動が上がれば頭の位置も起ち上がります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここ最近、胸周りのエクササイズをお届けしましたが、活用して頂けてますでしょうか❓ この部分の可動が悪くなり、左側の […]
2024年10月20日 / 最終更新日時 : 2024年10月20日 beyond-s 新着記事 胸のアーチの動きが悪い人は腋の下も硬くなるので弛めましょう3 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 エクササイズで使って血流をアップさせ、大きく動かして可動をアップさせたら、最後はジワ〜っとストレッチして、ポジショ […]
2024年10月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 beyond-s 新着記事 胸のアーチの動きが悪い人は腋の下も硬くなるので弛めましょう2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回のエクササイズで血流がアップしたら、今度は、カラダを大きく動かして弛めましょう。 呼吸に合わせて大きく動く事で […]
2024年10月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 beyond-s 新着記事 胸のアーチの動きが悪い人は腋の下も硬くなるので弛めましょう こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 胸の部分のバックアーチが急激過ぎる方は、腋の下が固まってしまうので、エクササイズで意識的に使って、血流をアップさせる事で弛 […]
2024年10月17日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 beyond-s 新着記事 胸のアーチの動きを出すために4 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回はクロールの様な動きでしたが、今回はバタフライのドルフィンキックの様な動きです。 最初の動画でウォーミングアッ […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 beyond-s 新着記事 胸のアーチの動きを出すために3 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は反った状態から、片側ずつ伸び縮みさせて、動きを出して行きましょう。 水泳のクロールの様に、遠くのものを掴みに […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 beyond-s 新着記事 胸のアーチの動きをだすために2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自分自身感じる事ですが、歳を重ねると動かなくなり、反れなくなってくるのが、胸のアーチ。 今回は、反った状態から捻っ […]
2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 beyond-s 新着記事 習慣になるまでが勝負です! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 体育の日が10/10じゃないのも、スポーツの日になったのも、違和感しか感じませんが、連休最終日も良い天気で、絶好の […]
2024年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 beyond-s 新着記事 育体専科Beyond S 直通!超安全な道のり‼︎ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 北鎌倉駅前の山ノ内交番がなくなってしまい、Beyond S の建物も、外観が真っ青にリペイントされましたので、今一 […]
2024年10月12日 / 最終更新日時 : 2024年10月12日 beyond-s 新着記事 Beyond S もガラリ一変です! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 9月から着工し、会員の皆様にご迷惑をお掛けしておりましたが、昨日漸く、建物の大規模リフォームが完全終了しました。 予定より […]
