おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、足首を折り畳みやすくする方法をお伝えしましたが、今回は股関節も含めて、折り畳みやすくするために、以前座る時間が長かった時のセルフケアとしてお伝えした、動画の様な前屈を試してみて下さい。
この様な前屈という動作においても、下半身後面だけの問題だけではなく、足首であったり、お腹を伸び縮みさせる力であったり、色々な箇所が関係して、ひとつの動きを作っています。
全身ストレッチで、カラダのバランスを整える重要性に気付いていただければ幸いです。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)