おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ストレッチの後はカラダが整うので、前から見ても、後ろか […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 休み中、暑い中での活動で、ダメージを負ったカラダは、社 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、水分補給をする際は、塩分も一緒に摂らないと、体液 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今日から3連休という方も多いかと思いますが、こんな時こ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回も書きましたが、気温が高い日が続いており、汗の量も […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 普段朝活では、18km前後を90分位かけて走っています […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチをコンスタントに積み重ねると、姿勢が改善 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 呼吸が浅くなると、肩が上がって、鎖骨周りが窮屈になってしまいま […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 1枚目はプチギックリ腰状態でいらした際の写真、2枚目は […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、普段、手首を反らして使いがちな方向けのストレッ […]