おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後は後頭部の下です。 顔がというよりも、カラダが緊張 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は、下アゴの下のエリアになります。 力比べを活用し […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は、下アゴの角のキワのエリアです。 こちらも、口呼 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は横切るほお骨と、下アゴの角の間のエリアになります […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は横切るほお骨の上のエリア、こめかみの辺りでしたが […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ストレスが溜まっていて、眠りが浅くなって疲れが抜けにく […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は視線が上を向いてしまっているパターンでしたが、今 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 気をつけの姿勢をした時、大事なのは視線です。 下を向い […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 男性は筋トレする方が多いですが、姿勢が整った状態と、そうでない […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチの後は、動いた時の感覚だったり、カラダの […]