おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今回は、いつもとは違い、Before ~ Before です。
前回いらした際に、「股関節と足首の折り畳みを意識して過ごしてください」とお伝えしたところ、今回までの間、かなり意識してくださったようです。
チョット力は入っていますが、先ずはこの位、ガラっと意識を変えるのが大事。
慣れるまでは、そのポジションまで筋力を使っても良いので持って行き、そこからは、鼻呼吸をすることでキープするクセを付けられると良いです。
次第に無意識でも出来るようになる筈。
疲れずに、楽に動けるようになるためのファーストステップとして、全身ストレッチで、姿勢を改善して行きましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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