おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
走り方や、歩き方を教える時、脚の動きは前後ではなく、上下の足踏みの動き=片脚立ちの連続なんて言うのですが、ブレない片脚立ちをするにしても、股関節の折り畳みが鍵となります。
折り畳めていないと、バックバランスで脚力MAXになり、脚が暴れます。
立って移動する距離が短い人は、そんなに気にならないのかも知れませんが、通勤で歩く方などは、股関節から折り畳むか否かで、脚の疲れ方が相当変わりますので、動画を参考に意識してみてください。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#スタイルアップ
#慢性痛予防
#運動機能向上
#日常動作改善
#アンチエイジング
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
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HP
ikutai-beyond-s.com
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