おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 セルフストレッチでは到達出来ない深い領域まで刺激が入る […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、メンテナンスもトレーニングの一部と考えましょう […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は腕のダメージが、カラダの色々な箇所に悪影響を及ぼ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 腕の疲れというのは、なかなか自覚出来ませんが、皆さん結 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 股関節が折り畳めず、骨盤が前に突き出ると、つま先を踏ん […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 1枚目の写真は、先日いらしてくださった際のもの。 2枚 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 慢性的に肩コリ•腰痛の方は、立ち上がった時、膝に負担が […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は首コリ肩コリでしたが、もう一つ多い症状が、腰痛。 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 デスクワーク社会の現代、首コリ肩コリが慢性化している方 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 呼吸が浅くなると、肩が上がって、鎖骨周りが窮屈になって […]