おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、メンテナンスもトレーニングの一部と考えましょうという話でしたが、週1でカラダをリフレッシュ出来るとベストです。
仕事•家事•趣味…etc
ダメージを負ったカラダを、週1回全身ストレッチでリセット出来ると良いですね。
自覚症状がない方も多いかも知れませんが、日常生活において、結構カラダはダメージを受けています。
ストレッチジムと聞き、身構えるかも知れませんが、基本的に最初のうちは、トレーナーが一方的に全身を動かして行く事が多いので、横になっているだけでOKです。
普段運動していない方だと、全身使った様な疲れが残る方もいらっしゃいますが、それも最初の数回で慣れる筈です。
カラダのコンディションを良くする為の場所なので、カラダのレヴェルアップに合わせて、チョット難しい動きをしてもらったり、トレーニングチックな事は、増えてきます。
絶好調Bodyの感覚を、更新出来るのは楽しいですし、それが全身ストレッチをコンスタントに受ける醍醐味でもあります。
一先ず一度体験し、カラダが整った状態で、生活してみて下さい。
普段より楽に過ごせる筈です‼️
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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