慣れない事をしたら、すぐにリセットしましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

本日は雛祭りですね。

だからという訳ではないのですが、写真の女性は先日久々に和服を身に着けたそうで、いつもよりかなり重心が下がって、カラダにダメージを負っていらっしゃいました。

和服を身に着ける際は、以前お伝えした、雪道を歩く時と同じ様に股関節を畳みつつ、膝を軽く曲げる様にすると、ダメージを少なくする事が出来るのですが、何でもそうですけど、非日常的な事って覚えませんし、慣れない事って、心身共に疲れますよね。

そんな時は、疲れっぱなしにせずに、直ぐリセットあるのみ❗️

疲れたままだと、そのまま重心下がって、呼吸浅くなって、更に姿勢が崩れて…と、負のサイクルにハマってしまいます。

そんな時こそ、全身ストレッチで姿勢をリセット〜呼吸をしやすくし、血流をアップ〜疲労物質を流しやすくしましょう‼️

カラダにマイナスのクセをつけず、直ぐゼロに戻し、コンスタントに積み重ねてプラスに変えて行くためのストレッチジムです。

週末のダメージを、リセットしたい方は是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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です。

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