整えてから動くと、効果倍増!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

先日、表参道のウィメンズランに出場するという方が、またまた遠方よりいらして下さいました。

最近あまり走れてなく、尻に火が着いた🔥との事だったので、更にお尻をペンペンして差し上げました。

結局1日がかりになってしまうので、ストレッチ&ランレッスン両方との事だったのですが、このパターンは、カラダの整い方が良いですね❗️

ストレッチで動きを良くして〜ランレッスンで、姿勢保持筋に刺激を入れる。

当日朝は腰痛だったらしいのですが、カラダがスッキリ軽くなったと、ご報告いただきました。

もう少し暖かくなると、ウグイスさんが本気を出しますし、桜が咲いたり、この界隈も更に楽しめるようになりますので、ランレッスンを受けてみたいという方は、ストレッチとセットで是非‼️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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です。

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