下を見ずに、真っ直ぐ前を向きましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

最近、施術前に姿勢を撮影していて気になっているのが、視線が下がってしまっている方が多いという事です。

姿勢が崩れていると、どうしても首の付け根から前に折れてしまう感じになるので、視線が下がるのは、仕方ないと言えば仕方ないのですが…

カラダは眼が向いている方向に進むので、より姿勢が崩れてしまいます。

写真の男性は、ストレッチ後は、頭のポジションが、ある程度後方の高い位置にもってこれているので、真っ直ぐ前を向けているはずです。

何回か前に骸骨の画像で説明した様に、頭のポジションは、耳の穴と鼻の穴を結んだラインが地面と水平な状態で、後ろの高い位置にあるのが理想的です。

その状態で、鼻呼吸するのをクセづけ、真っ直ぐ前に視線を向ける様に心掛ければ、大崩れしなくなり、カラダに掛かる負担も減らせますので、心に留めて生活してみて下さい。

下向き、後ろ向きは、良くないです❗️

真っ直ぐ前だけを向いて、進みましょう‼️

尚、今月より、木曜日の前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、本日は15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

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