無理に胸を張ったり、肩甲骨を寄せたりしない様にしましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

ここ2回ばかり、胸周りや、頭のポジションについて書きましたので、それに関連する、姿勢を気にしている方ほどやってしまいがちな、よろしくない行いについても、動画にしてみました(クリックして下さい)。

結構アルアルだと思うのです。

これをやってしまうと、相対的に頭が前に出てしまい、結果的にポジションを保てなくなってしまいます。

姿勢に迷ったら、一先ず鼻から息を吸ってみましょう。

細く長く深く吸えればOKです。

息が入りにくい時は、何かが違います。

目安にしてみて下さい。

息を長く吸って、長生きしましょう❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

尚、本日は、前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

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です。

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鎌倉市山ノ内961

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北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

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