効率の良い動きが出来ると疲れ辛くなります!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

前回は、「ストレッチで効率良く動けるカラダになりましょう」みたいな話しでしたが、効率良く動けると何が良いかと言うと、局所的な疲れが溜まらなくなります。

出来るだけ余分なチカラを使わない様にするには、ざっくり言えば、カラダを1本にして、自分の体重を上手く使えればOKです(クリックして下さい)。

カラダを1本、もっと言ってしまえば、背骨のアーチを保ったまま動けると、余分なチカラを使わずに済みます。

結局は姿勢が大事と言う事です❗️

姿勢をリセットするには、やはり全身ストレッチ‼️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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です。

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