「胸の動きが悪くなると腰が頑張り過ぎます!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

前回は背骨のアーチを保って生活出来れば、カラダが疲れ難くなるという話でしたが、現場で多いのが、姿勢が崩れて胸の後ろアーチがキツくなり過ぎ、動きが悪くなってしまう(クリックして下さい)…

そうなると、どうなるかと言うと、腰が代わりに頑張り過ぎて、疲労が溜まってしまいます。

ここでもポイントになるのが頭の位置、そしてそれを決定付ける視線です。

後頭部のトップと、胸の後ろアーチのトップを合わせて、真っ直ぐ前を向きましょう。

息が入りやすければOKです。

何度も言ってますが、大事な事なので、何度でも言っちゃいます。

生憎の天気ですが、足元ばかり見ずに、前を向いて下さいませ。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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です。

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