元気なカラダへの最初の一歩➡︎全身ストレッチ!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は、元気なカラダにとって必要なものとして、「姿勢力」「柔軟性」「呼吸力」を挙げさせていただきましたが、これらを高めて行くのに大事なのが、「全身運動をコンスタントに継続する事」です❗️

が、普段カラダを動かす習慣がなければ、「ハードル高っ‼️」と、感じるかもしれません。

そこでおススメなのが、動画にある様な、人に施される全身ストレッチとなる訳です(クリックして下さい)。

こちらの会員さんは、僕に喝を入れられに、わざわざ遠方からいらしていただいているベテランさんなので、多少トレーニング的な事をいれてますが、基本的に最初のうちは、ほぼ受け身で全身を動かされるので、運動習慣がない方でも大丈夫です。多分。

ウィークポイントだけではなく、全身のバランスを整え、カラダの機能を正常化させる事を念頭においてストレッチしておりますので、全身隈なく伸ばされたい方は、是非ご検討下さい❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

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です。

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