スイッチが入った人、入れたい人向けの呼吸トレーニングもあります!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回はストレッチのウィークポイント、乗り越えて頂きたい壁と思われる点について書かせて頂きました。

ストレッチに対する慣れや、効果を実感しだすと…

例えば施術中伸ばされていても、痛い箇所が減ってきたとか、肩凝りや腰痛がいつのまにか出にくくなってきたとか、姿勢が崩れてくると気持ち悪いと感じる様になってきた等。

人間不思議なもので、欲が出て、その先を望む様になってきます=ご自身にスイッチが入った感じになります。

経験上、周りの人に変化を気付かれる様になると、皆さんやる気になりますね。

そんな風にチョット調子にのってきた方、コチラが調子にのらせたい方には、呼吸のトレーニングを組み込む様にしています(クリックして下さい)。

姿勢を保持する為の筋肉は、呼吸で使う筋肉なので、如何なる時も、深く呼吸が出来てさえいれば、カラダが大崩れするという事はないので、無意識でも深く呼吸が出来るように、色んな体勢を取りつつ、呼吸に合わせて動いて頂きます。

筋肉がデカくなる訳ではありませんが、良い姿勢が安定する様になり、結果、気持ちも安定します。

良い姿勢のまま動ける様になってくると、動く事に気持ち良さを覚えて、どんどんポジティブになって行くので、そこを目指して一緒に取り組みましょう❗️

身も心も元気になって行きたい方は、是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

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です。

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