2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 姿勢が良くない人は、カラダを太くする筋肉を使ってます! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、カラダの不調を訴える人の見た目は、首の後ろ、お腹、お尻〜もも裏が短くなっているので、ストレッチをする際は、そこを長く […]
2024年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年4月18日 beyond-s 新着記事 一応の基準をわかって頂いた所で こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、姿勢の一応の基準について書かせていただきましたが、ストレッチをする際も、そこに近づけて行くイメージで行っています。 […]
2024年4月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月17日 beyond-s 新着記事 一応の基準があります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 数回前に、姿勢を意識する時は、ザックリと、ヘソから下は、お腹側を意識して下に引き伸ばす、ヘソから上は、背中側を意識 […]
2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 beyond-s 新着記事 力みなく立てると、動きも良くなります! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 Afterの距離感を間違えたのか⁉️ 右側がやたら近く見えますが、ストレッチの後は、バランスが安定するので、リキま […]
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 beyond-s 新着記事 少しずつ積み重ねてカラダを育てましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は、前回と今回のBefore同士を比較してみました。 遠方より月2回位のペースでいらして下さいますが、バランス […]
2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月14日 beyond-s 新着記事 先ずはこの位ザックリで良いので意識してみて下さい! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 動画にある様に、上は上に、下は下に伸ばす位のイメージで、意識してみて下さい。 大崩れはしない筈です。 暑いですが、 […]
2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 beyond-s 新着記事 ストレッチで姿勢をリセット出来たら、先ずは呼吸だけ意識してみましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチを受けた後は、意識せずとも写真の様にスッと立てるのですが、筋量の少ない女性などは、時間の経過と共に、 […]
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 beyond-s 新着記事 最後にシステムのお話も おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科 Beyond S 高橋です。 新年度の始まりという事で、自己紹介を含め、ホームページのTOPに固定している様な内容を、ここ最近お伝えしてまいり […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 beyond-s 新着記事 サイコーなセルフ呼吸トレーニングを身に付けましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、如何なる時も深く呼吸が出来てさえいれば、カラダが大崩れする事はないと書きましたが、ご自身で出来る1番の呼吸ト […]
2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 スイッチが入った人、入れたい人向けの呼吸トレーニングもあります! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回はストレッチのウィークポイント、乗り越えて頂きたい壁と思われる点について書かせて頂きました。 ストレッチに対す […]
