リュックの背負い方いってみましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

最近、荷物の持ち方で、左右差が大きくなってしまっている方が多く、会員さんからも質問を受けましたので、こんなテーマで。

姿勢を整える上で、絶対にやってはならんのが、ストラップを長くして、ゆる〜く背負う事。

カラダが後ろに引っ張られ、バランスを取るために、顔が前に突き出やすいです。

体幹がしっかりしているダンサーさんとかであれば、ゆる〜く背負っても、かっこいい仕上がりになりそうですが、ごく普通の一般人が真似した所で、昭和の男には、良く判らないカッコ良さとなります。

姿勢を気にするのであれば、ストラップをぴっちり締め、二宮金次郎さんスタイルでお願いします。

後頭部の後ろまで荷物が積んであるイメージで、そこに頭を押し付けている位の感覚が良いです。

プラス、重たいものを1番上に詰める様にしましょう。

そうすれば、カラダに掛かる負担は、確実に減らせます。

いつ如何なる時も、股関節と足首を折り畳む事を、意識して生活してみて下さい❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

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です。

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