さらにこんな風に呼吸するのもアリです

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回の態勢のまま足踏みをして、それに合わせて呼吸をしてみましょう。

真面目にやれば、そこそこのエクササイズになりますので、これから雨降りの季節になって、表で動けない時などにでも、お試し下さい。

歩いている時や、走っている時の姿勢イメージは、こんな感じですので、練習出来ると良いと思います。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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です。

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