イカした歳の重ね方をするには頭のポジションを保てる様になりましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

ここ最近、頭のポジションの大切さ、そのポジションを保つための呼吸について、お送りしてまいりましたが、いかがでしたでしょうか❓

姿勢を保つには、体幹が大事みたいな事は、聞いた事があるとは思いますが、皆さん腹関係にばかり目が行きがちでは⁉️

背骨のテッペンである首にも目を向けた方が良いと思います。

重たい頭のポジションをキープ出来ると、カラダに掛かる負担が格段に変わります。

背骨の端同士である首と腹は、一先ず良い状態にしておきましょう。

背中の丸まった、いかにもなご老体ではなく、シャキッとしたイカしたご老体になるべく、首にもキチンと刺激を入れると良いです。

リセットする為の全身ストレッチ、それを保ちやすくするための呼吸、非常に大事❗️

イカした歳の重ね方をしたい方は、育体専科Beyond S まで。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

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