お日様サイキョーです!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

雨が降っていなければ、朝起きたら、即外に出て活動するので、画像の通り、僕の日焼けも良い感じになってきました。

既に何回か脱皮済みで、脚はビーサン、ソックス、自転車のパンツ、ランニングのパンツのグラデーションで無茶苦茶ですが…

日焼けを気にして、表に出ない方も多い様ですが、非常に勿体ないです。

体内時計がリセットされ、眠りも深くなりますし、陽の光を浴びると、ビタミンDが生成されるのですが、

働きとしては

骨を強くする

脳の認知機能を正常に保つ

免疫力を正常化する

メンタルを安定させる

と、言われています。

イカした歳の重ね方をするには、必須のものばかり。

僕は陽の光を浴びて朝活をしているお陰で、健康面で、不安を覚えた事がありません。

ピーカンの週末です。

暑さもありますが、外に出て、陽の光を浴びながら楽しみましょう。

疲れてしまったら、全身ストレッチで早めのケアを。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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です。

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