お休みの日こそ、規則正しく過ごして、カラダをリセットしましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

関東も梅雨入りし、この先微妙な天気が続きそうです。

僕の場合、この位の暑い時期であれば、多少の雨でも、サンダルを履いて走りに行きます。

今朝みたいなザーザーだと行きませんが。

カラダがオーバーヒートしないので、逆に丁度良い感じ。

今日の様な雨降りだと、遅くまでグダっと寝てしまう方も、いらっしゃるかと思いますが、それだと体内時計が狂ってしまいます。

遅くまで寝るにしても、1度普段通りの時間に起き、排出を済ましてから、2度寝をする分にはOK。

午前中、ゆっくりカラダを休める事が出来たら、午後は全身ストレッチで、カラダをリセットし、コンディションを整えて、明日からのお仕事に備えるなんていかがでしょうか？

1週間の中で、活動〜ケアのリズムが出来上がれば、カラダのコンディションも整いやすくなりますので、是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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