カラダを育てるのに年齢性別を気にする必要はありません

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回、なるべく早いうちから、カラダのメンテナンスを習慣付けた方が良いという様な事を書きましたが、逆に「ストレッチを受けるのは、歳をとってからでは厳しそう」なんて、思っていらっしゃる方は、いませんか⁉️

うちは、割と年齢層が高めです。

良くも悪くも若い方の方が敏感で、歳を重ねている方の方が鈍感なので、進捗のスピードは、勿論異なりますが、動画の様に、筋肉を伸び縮みさせれば、歳を重ねていても、カラダは育ちます。

カラダを動かさなくなって、筋肉が萎縮してしまい、姿勢が悪くなり、呼吸も浅くなり、気持ちも下がって、さらに動かなくなる…みたいな無限の負のループに陥ってしまうのが、1番良くないですし、お先真っ暗。

経験上感じる事ですが、40代を境に、運動を含め、カラダを気遣っている人と、そうでない方では、一気に差がつくのかなと。

全身ストレッチは、全身の筋肉を伸び縮みさせるので、全身運動と同じです。

普段カラダを動かさない方だと、最初は疲れるかもしれませんが、回を重ねて、カラダが動く様になってくれば、ご自分でもカラダを動かしたくなります。

そうなれば、カラダも着実に育つ、正のループに突入し、生涯充実人生間違いなし。

先ずは手始めに、全身ストレッチいかがでしょうか❓

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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