太ももの前に寄りかかってはいけません

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

以前、台所仕事をする際に、これをやりがちな方が多いのではなんて事を書かせていただきましたが、左側のBefore 写真は、まさにそんな感じになってしまっています。

足首も股関節も畳めなくなり、先日の「一先ずシリーズ」でお伝えした、首の前側、背中側、脚の前側が長い見た目となってしまうのです。

ストレッチ後に、首の後ろ、胸〜股関節、お尻〜脚の後ろ側が、長くなっている状態になる様イメージして=逆の状態になる様にストレッチするので、痛い場面が出るのも、致し方なし…

皆様も、痛い思いをしなくても済む様に、普段から股関節と足首を、折り畳んでお過ごし下さいませ。

特にハイヒールを履いた時などは、太ももの前に寄りかかる様な姿勢になってしまうと、見た目的にも、筋肉への負担的にも最悪ですので、絶対にやめましょうね。

暑さに負けぬよう、本日も姿勢を正して、元気にまいりましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#立ち方

#スタイルアップ したければ

#股関節 

#足首 を折り畳む

#太もも 前に寄りかかるのはダメ

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