どの位のペースで通えば良いのか?

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

題名にある様な事を、疑問に思っている方もいらっしゃるかと思いますので、お答えしますと…

理想は週1です。

ストレッチ自体は別に毎日受けても害はないですし、ジムを謳っておりますので、時間とお金に余裕があるのであれば、別に毎日いらしていただいても全然構わないのですが、現実的ではないですね。

なので、自己管理が出来ない&カラダがマイナス状態の時は、週1。

こんな事を言うと、怒られちゃうかもしれませんが、その人が理想とする健康体を作るのは、結局のところ自分自身ですし、そこに向けて自己管理が出来るか否かが問題な訳で。

僕が出来るのは、ストレッチにいらした際、カラダを整えて、日常生活でのちょっとしたアドバイスをする事位で、実践するのは会員さんご本人。

それをチェックして共有する場、位のイメージなので。

写真は、先日復帰して下さったママさんですが、1枚目が前回のAfter~今回のBefore~今回のAfter。

2枚目が前回のBefore~今回のBeforeです。

1週間経つとカラダは戻るけど、前回のBefore迄は戻らない=微々たる効果がプラスされているという事。

これにご自身の日常生活を過ごす際の、意識向上が合わさる事で、少しずつ理想体に向かって行くのです。

僕自身、勝手に早起きして、走って、ちょっとしたセルフストレッチして、食事して、湯船に浸かって、寝ているだけですが、体調は絶好調ですし、「今後も怪我以外で病院の世話になる事はないだろうなぁ」というメンタルで過ごしております。

自力を育てて行くためのストレッチジムとして、どうぞご利用下さいませ。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#他力本願 のままはダメ

#自力 を育てる

#ストレッチジム です

#理想体 をつくるのは

#自分自身 です

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