先ずは前後のバランスをリセットすべくストレッチします

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

先日いらしたご新規さんは、ベテランの腰痛持ちでした。

姿勢を撮らせてもらった所、股関節と足首が畳めておらず、バックバランスになっていて、腰に負担がきやすい状態に…

まずは土台を整えるべく、今回は下半身を入念に、他はサラッと。

股関節と足首が折り畳める状態になったら、後は頭のポジションを保てる様になると、姿勢は大崩れしなくなります。

先日の「一先ず」シリーズですね。

日常生活の姿勢にも、真面目に取り組んでくれそうな印象を受けましたので、次回はきっとより良い状態でいらしてくれる事でしょう。

経験上、バックバランスになって、良い事は1つもないので、皆様も、骨盤を立てた状態にして、一先ず「前」に体重が掛かる様にしましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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#バックバランス 

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#腰椎 動きすぎる

#頭のポジション も大事

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