反っくり返る位ならカラダを前に入れてしまいましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

１枚目の画像は、前回のBefore と今回のBefore です。

こちらの方は、股関節の調子がよろしくなく、かつ遠方の方で、頻繁にいらっしゃれる訳ではないので、前回の最後に、姿勢を再復習しました。

左側は、一見すると真っ直ぐで良さそうなのですが、上半身が遅れてしまっています。

これで動き出すとさらに遅れてしまいます。

動き出すのは前方向である事が殆どだと思うので、兎に角前にカラダを入れる事を、徹底してもらいました。

それを実践して下さり、ご本人も手応えがあった様で、実際触った感じも、足の指が使える様になっていて、状態は⤴️

2枚目は今回のBefore~After~修正後です。

カラダを前に入れる感覚が掴め、ストレッチ後は更に体重を掛けられる様になったので、今後はプラスして、首の後ろを長く高く保つ事を意識してもらう様、お願いしました。

段階を踏んで、少しずつ良い状態に近づけられればと思います。

次回、お会いする時が楽しみです。

ご自身で時間をかけて身に付けたものは、裏切りません。

コツコツカラダを育てたい方には、全身ストレッチがおススメです。

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