股関節と足首の折り畳みが肝です

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

全国大会後、次の大会に向け、メンテナンス再開。

上半身はまずまずですが、膝〜下がちょっとお疲れでした。

下半身主導で動く人は、股関節と足首の折り畳みが肝となります。

それが出来ていない状態だと、カラダに負担が掛かり、怪我の原因に…

ちょっとしたアドバイスをしましたが、これで疲れ方が変わってくると良いです。

最終章に向け、更なるレベルアップのサポートが出来ればと思います。

普段動いている方は、カラダをメンテナンスする習慣をつけましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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