視線は真っ直ぐ前に

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

写真はBefore~After~修正後なのですが、修正前に問題だったのが、視線です。

カラダは眼が向いている方向に向かおうとするので、眼が上を向いていると、カラダも上を向こうとして、バックバランスになってしまうのです。

修正後の様に視線は真っ直ぐ前、耳の穴と鼻の穴を結んだラインが、横からみた時に地面と水平になっていると、真っ直ぐ立てます。

立っている時に限らず、座っている時も、モニターをカラダと正対させる位置に配置して、視線も真っ直ぐになる様に、椅子の高さも合わせる等普段から心掛けると、疲れ方も変わってきますので、気に留めてお過ごし下さい。

全身ストレッチ+日常動作の改善が、絶好調Bodyをつくります。

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