ちょっとだけ早起きして長めに走ったら元気が漲りました!

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

フルマラソンのレースまで2ヶ月を切り、本当は昨日やる筈だった長めの練習を、今朝やりました。

今日は気温も落ち着いたので、夏場に90分間25~30°cの中を、朝走るよりも、全然楽。

補給も水分を900cc摂っただけで、済みました。

写真でわかる通り、走り終えた後も大した発汗もせず、ケロっとしている感じ。

低心拍で血液を隅々まで行き渡らせたので、いつもより元気な位です。

やはり朝陽を浴びながらの朝活はサイコーです。

恐らく今日のストレッチは、キレッキレですので、元気なカラダになりたい方は是非。

漲るエナジーのお裾分けが出来る位、有り余っておりますので。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#ランナー

#サイクリスト

#サーファー 見かける割に

#ビックリする くらい来ない

#怪我する前に 

#メンテナンスの習慣 をつけましょうね

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